Coliflor asada

Name: Coliflor asada
Yield: 8

76 Puntuaciones

Hace: 8 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Quite las hojas exteriores de la coliflor. Corte los ramilletes del tallo. Lave y escurra.
Mezcle el aceite, la sal y la pimienta en un tazón grande. Sacuda los ramilletes de coliflor en la mezcla de aceite.
Distribuya la coliflor en una bandeja para hornear con borde.
Áselas en el horno a 450 grados durante 15 a 20 minutos hasta que la coliflor empiece a ponerse tierna y dorarse.
Espolvoree el queso. Siga asando durante otros 5 a 10 minutos.

Origen:

University of Maryland Cooperative Extension
Food Supplement Nutrition Education Program

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	68
Grasa Total	5 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	3 mg
Sodio	164 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	1 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	76 mg
Hierro	0 mg
Potasio	225 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	68
Grasa Total	5 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	3 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0.1 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	3 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	1 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Minerales
Calcio	76 mg
Potasio	225 mg
Sodio	164 mg
Copper	31 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	13 mg
Fósforo	67 mg
Selenio	2 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	10 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.1 mg
Vitamina C	35 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	14 mcg
Folato	42 mcg DFE
Tiamina	0 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	33 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	3/4 tazas
	Lácteo	1/4 tazas

Really easy and tasty!

11/23/21