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Nachos con Pimiento Dulce

Nachos con Pimiento Dulce

4 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 Servings
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 15 minutos
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 4 pimientos dulce, verde
  • 1 taza de salsa
  • 2 cucharaditas de condimento (pruebe uno o más – chile en polvo, ajo en polvo, comino molido o pimienta)
  • 2 tazas de carne cocida ((picada o deshebrada), frijoles o tofu)
  • 3/4 taza de queso rallado reducido en grasa

Preparación

  1. Lávese las manos con jabón y agua.

  2. Caliente el horno a 350° F.

  3. Lave los pimientos dulce, quíteles las semillas y córtelos en pedazos del tamaño de un bocado. Organice los pedazos uno junto al otro en una sola capa, en una bandeja para hornear grande, forrada en papel de aluminio.

  4. En un tazón mediano, combine la salsa, los condimentos y la carne, los frijoles o el tofu. Ponga cucharadas de la mezcla uniformemente sobre los pedazos de chile y cubra con queso.

  5. Hornee durante 15 minutos, o hasta que los chiles estén completamente calientes y el queso se haya derretido. Sirva caliente.

Notas

  • ¡Para añadir sabor, cubra con cilantro picado, cebollines o aceitunas negras!
  • Pruebe añadiendo cilantro encima para darle más sabor.
Origen:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 116
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 45 mg
Sodio 639 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 14 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 88 mg
Hierro 1 mg
Potasio 290 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 116
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 45 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 14 g
Minerales
Calcio 88 mg
Potasio 290 mg
Sodio 639 mg
Copper 73 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 152 mg
Selenio 13 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 49 mcg RAE
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 51 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 14 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 4 mg
Colina 33 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 3/4 tazas
Proteína 1 onzas
Lácteo 1/4 tazas

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